[...] i bolacym kolanem wiec zrobilem prywatnie. I super mam wynik, ale co z tego. Gosc tydzien temu powiedzial ze mam do niego przyjsc za 2 tyg jak mi nie bedzie przechodzilo, to wtedy da skierowanie na artroskopie. PRzyszedlem dzisiaj (czyli po tygodniu), mowilem ze jest gorzej i ja nie zamierzam z tym czekac bo sie bedzie pogarszac. To glupi dziad [...]
[...] strukuralne powierzchni stawu np rzepkowo-udowego. W skrajnych przypadkach moze byc ze tarcie - wytarcie chrząstki stawu ktora jest nieunerwiona sciera się i tak do kosci i-wtedy sie zaczyna problem ale w tym wieku watpie. 2) obowiązkowo ćwiczy sie czworoglowy - by zachowac proporcje zgiecie/wyprost. Nie ma szans by poglebiac przy dobrym ACL [...]
[...] i kolano na smieci wiec chcialbym potwierdzic to rezonansem, Lekarz stwierdzil ze nie potrzeba rezonansu bo nie ma ku temu przeslanek i ze skoro fizjoterapeuta tez robil mi mase testow i nie bylo bolu to jest ok , a gdyby po powrocie do pracy ( parkiety na kolanach) pojawil sie bol lub jakis dyskomfort to przyjsc i wtedy pomysli co dalej ;/
[...] zerwane ACL to najpierw robisz rezonans, potem lekarz i decyzja co dalej. Jeśli coś ci strzela/przeskakuje przy prostowaniu to prawdopodobnie mogła uszkodzić ci się łąkotka wtedy wymagany jest zabieg artroskopii, który mnie osobiście czeka 5 marca. Dopiero po artroskopii możesz mieć zabieg/bądź razem z nim rekonstrukcji więzadłem. Rada ode mnie, [...]
Dzięki za szybką odpowiedź. Pytanie może trochę z tych trudnych bo nie wiesz ani Ty ani ja w jakim stanie będzie moje kolano za 3-4 miesiące ale zapytam: co powinienem wtedy robić, jakie ćwiczenia są preferowane aby wszystko odbudowało się w porządku? Z góry dzięki za odpowiedź.
[...] sie zmienia, w jednej chwili swiat potrafi sie wywrocic do gory nogami, kazda piekna chwila ktora wczesniej byla codziennoscia, zmienia sie tylko w wspomnienie. Trzeba byc przygotowanym na wszystko i byc elastycznym, dla tego tez trzeba miec sie na bacznosc nawet wtedy kiedy czlowiek czuje sie wzglednie bezpieczny i ustabilizowany. Pozdro
Fedor nie jest chrześcijaninem tylko prawosławnym. Ale to niewielka różnica. Gdyby nie te sk**** to Fedor walczył by nie raz albo 2 do roku ale 3-4, częściej jeździłby trenować za granicę z najlepszymi i myślę że byłby dużo lepszy, mimo iż już jest świetnym zawodnikiem. Ci z M-1 mają tylko Fedora i chcą z niego wycisnąć tyle kasy ile tylko się da, [...]
Z tego co widać masz fajne nogi i szkoda by było zakrywać je spodenkami :-) Pewne partie będą wymagały większego wkładu pracy ale...o plusach i minusach porozmawiamy jak zakwalifikujesz się do programu! Wtedy też pomyślimy o kategorii. Witamy w dziale!
Za mało kalorii przy tym wzroście oraz aktywności; będzie szło do pewnego czasu, aż stanie - i wtedy pojawi się problem, bo odjąć nie będzie już z czego. TANITą nie sugeruj się za bardzo, bo potrafi mocno przekłamywać - niech wyznacznikiem będzie lustro, centymetr, ewentualnie waga. Po obwodówce wskoczyłbym na coś z podwieszonych tematów [...]
wszystko git,tylko tytul zyebales oni jak widza ze w tytule jest cos o sezonowcach to nie wchodza,bo to ich napewno nie dotyczy co innego jakbys dal tytul np: w 3 tygodnie 20kg czystego miesnia to wtedy kazdy odrazu klika
tylko,ze troche ciezko byloby to chyba sprecyzowac. no bo jak? minimum 3 wygrane z rzedu? 4? chyba jedynie w ten sposob, bo wtedy odpadlyby takie "kwiatki" jak ten z Silva. tylko,ze tak naprawde to bardzo rzadki przypadek,no i dotyczacy legendy tego sportu,ktora przegrala ostatni pojedynek w wyniku kontuzji,wiec ja wciaz - choc przyznaje,ze [...]
[...] ze sztanga 3. wyciag gorny do kaltki 4. wyciag dolny do brzucha/chyba ze nie posiadasz to np wioslowanie hantla 5. MC na ugietych nogach prosty lepszy jest gdy robisz nogi wtedy beda pracowaly miesnie dwuglowe nogi. 1. uginanie na dwuglowy 2. martwy na prostych nogach 3. wyprosty na czworoglowy 4. przysiady ze sztanga (moze byc maszyna shmita, [...]
[...] ale nie jest zle ja mam szczescie ze moge jesc lakocie itp i nie lapie fatu. ja tez mam zamiar od jesieni naprawde profesjonalnie wszystko zrobic dopiac na ostatnie guziki i wtedy pewnie dopiero bede zadowolony naprawde. a co do zmiany mojego tematu to pewnie nie doczytales nizej bo dodalem filmiki i chcialem zeby moderator zmienil temat na [...]
[...] kg. Obecnie mam 97 i zbić mam zamiar do 80. 40 kg fatu przez 5 lat siedzenia przed kompem. w tym momencie 42 w łapie, ale pewnie spadnie do 38-39 ale porządnego miecha i wtedy lekko na mase wskocze. Co do Ciebie. Wyniki siłowe, klata, nogi i łapy godne podziwu mimo krótkiego bicka. Pozdrawiam. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2010-11-20 [...]
miczelx w zestawie jest tylko podany tren enan ale mozna badac inne tez gadalem z producentem ale trzeba by bylo miec wzor na porownanie tzn 100% pewny tren apteczny wtedy bedziesz wiedzial jaki kolor, z tego co wiem to pracuje dodac inne z czasem. z tego co wiem to beda mialy rozne zabarwienia
[...] w postaci żelu, przez skórę wchłania się 9-14% podanej dawki, stężenie osoczowe wzrasta powoli osiągając równowagę przed 2. dobą. Dobowe zmiany stężenia testosteronu mają wtedy podobną amplitudę, jak rytmu okołodobowego endogennego testosteronu. Po zaprzestaniu stosowania przezskórnego stężenie osoczowe zaczyna zmniejszać się po upływie 24 h, [...]
Saib. Oglądałem all walki Cro Copa w pride to po 1. Hmm widziałem pierwszą walke z Fedorem ale wydaje mi się że Cro Cop był wtedy w dużo słabeszej formie (Może się myle). Idąc twoim tokiem myślenia Barnnet (Uważany za kelnera w półfinałach OWGP )ku zdziwieniu wszystkich pokonał Minotauriego a Cro Cop pokonał Barneta. Co i jak będzie z Fedorem [...]
[...] kroję kapustę i wciągam po prostu na surowo, lub robię surówki. Jeżeli rzeczywiście jest taki dzień, że surówkę z marchwią zjadam w większych ilościach do każdego posiłku, wtedy wliczam makro. Dziś 11 trening nr 2 by Obliques. Chciałabym jeszcze dołożyć cardio w dni nietreningowe, ale na razie jest jak jest. Myślę, że niedługo u mnie w pracy i [...]
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4
